你好，请问腰间盘突出怎么办？

你好，请问腰间盘突出怎么办？
女|57
病情描述： 我的腰间盘突出4年，现在走路腰麻、脚麻。腿麻。晚上睡觉时腰会很痛，直到早上起来过一段时间才会好点。怎么办？
医生建议：你好，不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫一定要睡硬板床避免长期保持一个姿势工作和学习尤其是长期弯腰工作学习每1小时左右要休息10分钟左右。 可以牵引理疗红外线推拿 按摩治疗。但是最好使用腰围保护腰部。严重的可能需要手术治疗。可以吃点尼美舒利分散片（用于慢性关节炎（如骨关节炎等）的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。）和三七伤药片（舒筋活血，散瘀止痛。用于跌打损伤，风湿瘀阻，关节痹痛；急慢性扭挫伤，神经痛见上述证候者。 ），治疗效果较好的。