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秋冬季节吃萝卜的养生功效及食谱

放大字体  缩小字体 发布日期:2015-10-28  浏览次数:136
核心提示:秋冬季节吃萝卜的养生功效及食谱吃萝卜的功效1、嫩肤抗衰萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是维生素C的含量是


 秋冬季节吃萝卜的养生功效及食谱

秋冬季节吃萝卜的养生功效及食谱

吃萝卜的功效

1、嫩肤抗衰

萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。此外,维生素A和维生素C都有抗氧化的作用,可以有效抑制癌症,也可以预防老化及动脉硬化等。

2、健身防病

白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为“蔬中最有利者”。

 
 
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