这样试了2天,这样的方法有用吗 ？

这样试了2天,这样的方法有用吗 ？
女|20
病情描述： 我没有很胖，但是腿比较粗，腿是肌肉型小腿,同学说我这种情况不好减,但我还是试着减,每天早上跑2圈,中午跑2圈,晚上跑10圈,每圈大概是大约200米吧,跑完步拍打腿部5分钟。这样试了2天,这样的方法有用吗 ？
医生建议：你好，减肥建议使用碧生源减肥茶，它具有减肥的保健功效，适宜单纯性肥胖人群。减肥期间建议均衡饮食，少吃多餐，多饮水多排便，作息有度，适量的运动。 小腿肥肉变成肌肉导致的小腿偏粗，一般通过锻炼无法消除，反而会使肌肉越来越结实，小腿看上去是瘦了，可是肌肉型的小腿还是存在的。一般肌肉肥厚很难减下来。祝安康。