易感冒，大便硬是什么体质，要如何调理？

易感冒，大便硬是什么体质，要如何调理？
女|9
病情描述： 女儿女儿有鼻炎，现在很容易感冒，不知道怎样提高免疫力，大便有，但是较硬，常常都是 一粒一粒的。睡觉不老实，在床上打转。
医生建议：首先，每天要多喝水，可以选择鲜榨的果菜汁，让孩子的大便通畅，不要很干，你可以适当的给孩子补充一点三维鱼肝油乳，改善皮肤的问题，再有就是每天给宝宝按摩脚跟，小腿，腹部，每次30-40分钟，不要恐吓孩子，不要束缚孩子，给孩子更过更自由的空间，你们可以教教孩子深呼吸，每天都做做腹式深呼吸。