我想知道肋骨损伤了怎么办？

我想知道肋骨损伤了怎么办？
男|22
病情描述： 你好，因为打球不小心受伤了，现在经常性的疼痛。
医生建议：你好，肋痛多由肋软骨炎和肋间神经炎引起，也属缺血性炎症。 治疗方法 不要考虑你的侧位肋骨，如你正跑步就慢下来或是改用步行、或坐下休息，侧位肋骨通就会慢慢消失。停止活动后，将两手臂交互高举过头，这可以帮胸在呼吸时，让胸腔能扩张和收缩得更多一些，同时也可以伸展肌肉。