请问一下， 怀孕吃什么营养高？

请问一下， 怀孕吃什么营养高？
女|31
病情描述： 医生，你好，我一个阿姨怀孕了，请问吃什么对身体好？
医生建议：你好，在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，呕吐的症状可以自行消失。当然，如果吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，可以口服维生素B6。如果代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。希望能帮到你。