我觉的自己精神不佳，目光呆滞怎么办？

我觉的自己精神不佳，目光呆滞怎么办？
女|21
病情描述： 我觉的自己最近精神很不佳，感觉目光呆滞，怎么办？
医生建议：你好，如果最近你没有剧烈运动或者没有撞到头部的话，根据你的情况考虑，你可能是抑郁症引起的不适。建议你多喝水不要吃辛辣的食物。没事在家，你可以听些舒缓的音乐，多接触一些熟人，试着和熟人聊聊天。适当的参加一些体育运动。配合口服多虑平片试试效果。必要时到医院就诊治疗。