请问便秘有什么好的治疗方法吗？不要泻药。

请问便秘有什么好的治疗方法吗？不要泻药。
女|41
病情描述： 你好，我便秘有一段时间了，之前吃了泻药，一步用就不好使，请问有什么好的治疗方法吗？
医生建议：你好，便秘患者长期口服泻药治疗是非常有害的，这样则导致便秘进一步加重。在进行饮食治疗前必须到正规医院进行常规检查，排除肠道器质性病变才能进行。 平时多吃含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。 祝早日康复！