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小暑吃什么传统食物，小暑时节就是食用新鲜瓜果，吃冰糕、棉花葡萄等传统小食习惯，同时也可以食用芝麻糖、夏威夷果仁等。
以下是小暑应吃的传统食物：
1.鲫鱼：
小暑期间，吃鲫鱼可以清热解暑、调和肝肾，有效改善腹泻。
2.牛肉：
牛肉性温，具有清热解暑、养血滋阴之功效，能调养肝肾，滋降肝阳。
3.黄瓜：
口感清凉，具有清热解暑、利尿养阴、清热解毒的功效。
4.豆腐：
归脾胃肺肾之味，可通经津，清热解暑，久食可调补和调和消化。
5.芹菜：
性凉、质细，具有解毒消肿、祛湿利尿的作用，能有效活血去湿，舒缓热病的症状。
6.白豆腐：
白豆腐有清热解暑、止渴利尿的功效，长期食用可调和肝肺，开窍通神。
小暑节气美食
1. 五福饼：
五福饼是小暑期间的一种极具节日气息的传统美食，历史悠久，最早可追溯到清代起源。
它配料简单，口味也很不错，用白糖、香油、香草混合调制而成，形状如长方形，每一个五福饼均有递送福报之意。
2. 水煎包：
水煎包是古代著名的糕点之一，也是小暑期间独具一格的美食，它主要由糯米粉、油炸酥、芝麻等组成，充满了古代的风味，口感软糯，再加上芝麻的滋味，吃起来非常香甜，极具特色。
3. 冬草茶：
小暑期间的冬草茶也是节日气息的美食，通常是由冬草和白糖混合制成，既有冬草香甜暖胃，又因为白糖的加入，使这种茶饮的风味更加甜美，深受人们的喜爱。
4. 糯米糕：
糯米糕也是小暑期间常见的美食，它是用糯米奶及糖渍搅和而成，再配上洒上少许芝麻，色泽金黄，香气飘散，酥软甜美，口感极为细腻，令人食欲大开。
小暑的节气菜
1.小暑的节气菜主要有以下八种：
龙须凉粉、椒盐花生、干锅鳗鱼、烤肥肠、芝士西红柿、酸辣土豆丝、小竹笋炒色拉、荔枝臊子炒鸡丝。
2.龙须凉粉：
是小暑节气的必备菜肴，口感爽口，是地方乡土文化的代表，历史悠久，由小麦粉食材制成，混合在热汤里，配上菜肴，当成汤类菜肴食用即可。
3.椒盐花生：
是小暑节气时节最受欢迎的家常菜，既好做又营养，口感鲜嫩，香酥可口，而且营养丰富，是不可多得的暑期凉菜之选。
4.干锅鳗鱼：
这道菜历史可以追溯到唐朝，也是一道非常受欢迎的汉族传统菜肴，它用家常的蔬菜和鱼搭配而成热辣可口，深得消费者的喜爱。
5.烤肥肠：
烤肥肠是一道非常受欢迎的小暑节气传统家常菜，它以熟肥肠为原料，加入一些配料如胡萝卜，洋葱等蔬菜，然后用热油油炸而成，口感鲜美，热辣可口。
6.芝士西红柿：
芝士西红柿是一道受欢迎的小暑节气暑期凉菜，它烤制简单，而且口感非常鲜美，是一道经典的夏季菜肴，深受口味偏好比较细腻的消费者喜爱。
7.酸辣土豆丝：
酸辣土豆丝是一道有益健康的小暑节气家常菜，它由土豆做主料，不仅地方文化保留较好，而且口感香辣爽口，是一道有活力的经典菜肴，令人怦然心动。
8.小竹笋炒色拉：
小暑节气时的经典家常菜，它由小竹笋和色拉油搭配而成，口感清甜，别有一番风味，是一道营养又好吃的夏季凉菜，给你解暑的口感体验。
9.荔枝臊子炒鸡丝：
荔枝臊子炒鸡丝是一道营养又美味的家常菜，它由鸡胸肉，荔枝，葱丝等调料搭配而成，口感清香，酸甜适口，是一道好吃可口的小暑节气凉菜。