来源：@21世纪经济报道微博
#补充维生素D能缓解焦虑情绪##距离小龙虾自由还有多远#【#食物咀嚼次数会影响减肥效果#】减肥成功秘籍：一口食物至少咀嚼20次。为何食物咀嚼次数会影响到减肥效果呢？专家表示，人的大脑中有饱食中枢和饥饿中枢，它们呈互相拮抗作用：饥饿中枢一使劲儿，人就想吃东西；饱食中枢一发力，就不想吃了。它们会受到吃饭速度的调节，当吃饭时间过快时，饱食中枢还未来得及工作，人已经吃撑了，而此时，胃会将吃进去的全部食物都消化吸收掉。当你反应过来可能吃饱的时候，其实已经吃撑了。（央视网）
食物咀嚼次数会影响减肥效果
2025-04-27 11:41:40
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