你好，我经常失眠，可以用什么药比较安全？就是不上瘾的。

你好，我经常失眠，可以用什么药比较安全？就是不上瘾的。
女|38
病情描述： 你好，我经常失眠，可以用什么药比较安全？就是不上瘾的。
医生建议：你好，根据你描述的情况建议你服用褪黑素片可以促进和加深自然睡眠，提高睡眠质量，纠正成年人失眠症。它是一种保健品，不会上瘾的。平时睡前可以喝杯牛奶，或者听轻音乐。要按时作息，饮食要清淡些。