我想请问一下，睡眠不好，应该吃点什么来调理一下？

我想请问一下，睡眠不好，应该吃点什么来调理一下？
男|34
病情描述： 我想请问一下，睡眠不好，应该吃点什么来调理一下？
医生建议：你好，失眠不好、失眠建议食用褪黑素片来进行调养，本品不属于药物，无任何的副作用，可以使人镇定，产生睡意，并能作用于植物神经系统与分泌中枢，改善和调节植物神经功能失调、内分泌平衡障碍及精神失调等症状，有效安神助眠。