夜里总做梦，是不是有什么病因导致

夜里总做梦，是不是有什么病因导致
男|38
病情描述： 你好，我想请问，人在夜里总做梦，是不是有什么病因导致的呢？
医生建议：你好，做梦多的原因可能气血虚弱，治宜补气养血。梦是睡眠期中某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.也跟你平时的情绪，压力，或者身体状况等有密切关系。 建议你睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，副作用比较多不宜长期服用。