请问应该如何预防冠心病

请问应该如何预防冠心病
男|63
病情描述： 我一直身体都比较好，最近却常常感到心跳加快，特别是在做运动时，更是觉得乏力，胸闷憋气。面色也有些苍白，害怕自己得有冠心病，还没有去做检查，想了解一下如何预防冠心病。
医生建议：你好！以下是如何预防冠心病的方法：1、合理饮食不要偏食不宜过量.要控制高胆固醇高脂肪食物多吃素食.同时要控制总热量的摄入限制体重增加.2、生活要有规律避免过度紧张保持足够的睡眠培养多种情趣保持情绪稳定切忌急躁激动或闷闷不乐.3、保持适当的体育锻炼活动增强体质.4、不吸烟酗酒：烟可使动脉壁收缩促进动脉粥样硬化而酗酒则易情绪激动血压升高.5、积极防治老年慢性疾病：如高血压高血脂糖尿病等这些疾病与冠心病关系密切.冠心病是中老年人的常见病和多发病处于这个年龄阶段的人有时心悸胸闷气短有时感觉心在疼有没有在体力活动时出现胸闷心悸气短休息时自行缓解者.出现与运动有关的头痛牙痛腿痛等. 在日常生活中如果出现上面的情况要及时就医尽早发现冠心病.