你好，我的孩子5岁。我儿子缺铁怎么办？

你好，我的孩子5岁。我儿子缺铁怎么办？
男|48
病情描述： 您好，我想请问我的孩子现在已经5岁了，但是发现缺铁怎么办呢？
医生建议：您好，很高兴为您解答这个问题，建议使用黄金搭档组合维生素咀嚼片儿童+青少年型本品以维生素及矿物质为主要原料制成的保健食品，具有补充维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、叶酸及补钙、补铁、补锌、补硒的保健功能。多吃含铁丰富的食物应该就会好转的。含铁多的食物包括肝脏红色肉类葡萄干苹果葡萄干果类全类蔬菜类蛋乳酪桃杏及猪脑等.每天铁质只要吸收 0.5mg1mg就可满足健康正常人的需要但行经期妇女孕妇青少年及婴儿的需要量则要多可适度的增加摄取量或种类以补充所需铁质. 此外具有还原作用的维他命C可避免铁被氧化及可促进铁的吸收含维他命C的食物如菠菜蕃茄绿芦荀菠萝草莓柑橘等在平时饮食上也必须多吃 而100公克高的蛋白质富含叶酸的肝大豆蛋黄小麦及干酪等以及肝肉蛋贝类干酪等因含有维生素B12多摄取也有助于预防缺铁性贫血.