我怀孕3个多月了。看看吃点什么对宝宝好？

我怀孕3个多月了。看看吃点什么对宝宝好？
女|30
病情描述： 我怀孕3个月了，平时有点不够营养，想吃点什么补充，不知哪种药好点，哪种副作用大点？
医生建议：你好，你可以多喝水，口服双黄连口服液，也可以中药调理，一般副作用不大。在怀孕期间，铁、钙、叶酸是最应该受到重视的营养素。在深绿色、多叶蔬菜中，这3种物质的含量最高。专家建议，尽量选择全麦、黑色食物，多吃色彩鲜艳的蔬菜。而在怀孕的前 3个月，孕妇往往感到疲倦，这时要吃瘦肉、豆制品，多喝牛奶，以确保每顿饭都有足够的蛋白质。当然保胎主要是静养吃保胎丸。