睡觉多梦睡不好怎么回事
女|30
病情描述：
睡觉多梦而且白天困没精神想睡觉睡着就做梦是怎么回事
医生建议：你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。建议放松心情，睡眠充足，平时生活作息要规律，可以用中药调理。建议你使用野酒花梦康宁胶囊，它具有具有改善睡眠的保健功能 。有助于你身体的调理。建议睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .另外养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情.祝您早日康复!
睡觉多梦睡不好怎么回事
2016-11-21 15:31:54
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