长期睡不着觉该怎么办？

长期睡不着觉该怎么办？
女|30
病情描述： 你好，我有点神经衰弱，失眠很严重，已经4年了，特别是上夜班后，白天就睡不着了！
医生建议：你好！可以建议服用野酒花梦康宁胶囊和褪黑素胶囊，野酒花梦康宁胶囊具有改善睡眠的保健功能，每日1次，每次1-6粒，温开水送服；褪黑素能改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠，每次1-2粒，建议于餐后，睡前服用。