我因工作生活压力，先天身体体质差，整晚不睡觉，第二天面对高强度工作

我因工作生活压力，先天身体体质差，整晚不睡觉，第二天面对高强度工作
女|30
病情描述： 我因工作生活压力，先天身体体质差，整晚不睡觉，第二天面对高强度工作，该怎么面对。
医生建议：整晚不睡觉这种情况可见于压力大导致，一般导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激和压力。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗入睡困难建议口服佐匹克隆片。