请问神经衰弱失眠怎么治疗

请问神经衰弱失眠怎么治疗
女|76
病情描述： 住在我们小区的吴奶奶，是个善良的奶奶，对我们这帮孩子很关心，老给我们吃的。现在吴奶奶病了，神经衰弱失眠。
医生建议：你好！首先要注意1.安排规律生活。避免神经衰弱失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床遇有周末假期，避免多睡懒觉睡眠不能贮储，睡多了无用。2.建立信心。对生活中偶而遇到神经衰弱失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。