一年四季手脚都是冰凉了的，怎么改善

一年四季手脚都是冰凉了的，怎么改善
女|26
病情描述： 一年四季手脚都是冰凉了的，夏天还可以忍受，但是冬天没有暖水袋真的完全无法入睡，即使穿暖和了，手还是很冷！请问我要怎么改善？
医生建议：您好，欢迎咨询健客网。您的这种情况在中医上来说是因为气血不足末端血液循环不好。建议您每天睡觉前泡脚，浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。平时要多运动，多吃红枣阿胶之类的食物。希望我的回答对您有所帮助。