我白天注意力不是很集中，几个月后要考一个试，很重要的

我白天注意力不是很集中，几个月后要考一个试，很重要的
女|20
病情描述： 我白天注意力不是很集中，几个月后要考一个试，很重要的，不知道怎么办好
医生建议：当你因注意力无法集中而影响学习时，可以试一下以下方法：1、有充足的睡眠，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率；2、试放松自己，并且处于一个安静的环境下学习；3、给自己一个目标，因为有目标才会进步；4、营养最重要，多吃粗粮杂粮和水果蔬菜，节制零食和甜食，少喝饮料。