我失眠，有半年了，晚上睡不着吃什么调节？

我失眠，有半年了，晚上睡不着吃什么调节？
女|26
病情描述： 您好，我失眠这种情况已经持续有半年的时间啦，晚上特别难入睡，请问吃什么可以缓解这种情况？
医生建议：您好，建议你使用野酒花梦康宁胶囊它具有改善睡眠的保健功能，建议您晚上睡觉前不要做剧烈的运动，不要多喝水，也不要想什么东西，保持心情愉快，希望可以帮到您。