请问便秘有什么办法治疗？

请问便秘有什么办法治疗？
男|38
病情描述： 我便秘有4年了，怎么办？我今年35岁，男，有办法治疗吗
医生建议：便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒，酒类，辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等；消除精神紧张，根据身体情况，适当活动，以促进胃肠蠕动，有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连丸、润肠丸等。