.骨质增生要补什么食物的呢？

.骨质增生要补什么食物的呢？
男|61
病情描述： 现在骨质增生，但是还是不知道要补什么样的食物呢？谁能跟我说说啊？
医生建议：你好：1)多进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。2)要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。3)应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。