来月经，但颜色却是黑的，请问要吃些什么?

来月经，但颜色却是黑的，请问要吃些什么?
女|38
病情描述： 32周岁，提前七天，前3-4天量特别少，颜色黑，第五天起至第八天最一般，第九天才能结束，请问要吃些什么?
医生建议：你好!月经色黑是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致,痛经与此有关,属月经不调.建议服用宁坤丸 进行治疗观察，另外，要留意补充蛋白质、维生素，以增强激素分泌饮食宜平淡，忌辛辣刺激，以免酿生湿热或耗伤阴血。留意饮食营养，增强体质，以驱邪外出。不吃糖分高的食品，治愈后也要少吃。多喝酸奶。