痛经的情况请问我这个时间我还可以增加2锻炼的吗

痛经的情况请问我这个时间我还可以增加2锻炼的吗
女|31
病情描述： 差不多每次来月经的时候都会肚子痛，很是难受啊！有何治疗方案，帮帮我吧。请你给我答复，谢谢！
医生建议：你好！建议外用痛经软膏(铍宝)进行治疗观察，建议要注意饮食营养，不要吃生冷辛辣的刺激性的食物；多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,增强体质；日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气。