我最近腰酸腿疼，容易出汗，请问我该怎么调理好啊？

我最近腰酸腿疼，容易出汗，请问我该怎么调理好啊？
男|36
病情描述： 您好，我最近腰酸腿疼，而且我的脸色也才怎么好，容易出汗，请问我该怎么调理好啊？
医生建议：您好！您这种情况是肾虚的表现，建议您可以服用六味地黄丸调理，该药滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。平时积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力；勿纵欲,勿疲劳后行房；多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。