请问得了肾阴虚该怎么办啊？

请问得了肾阴虚该怎么办啊？
女|36
病情描述： 肾阴虚怎么办？脱发手心脚心发热烦躁，月经不调，脸上张痘痘，睡眠不好，怕冷。
医生建议：肾虚指肾脏精气阴阳不足，虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低。目前对您这样情况比较好的药物是六味地黄丸、知柏地黄丸。自己选择一种就可以了，最好坚持服用1个月以上，平时注意规律作息，不要经常熬夜，饮食上多吃点甲鱼、枸杞子、木耳等来食补。