眼睛疲劳吃什么好?怎么办？

眼睛疲劳吃什么好?怎么办？
女|40
病情描述： 不知道眼睛疲劳吃什么好，会疼了，唉，怎么办好呢？
医生建议：你好：补充来源：含锌丰富的食品是贝类和软体类海鲜、运动部位的瘦肉、黑芝麻、西瓜子、榛子、核桃等。含钙丰富的日常食品是牛奶、酸奶、奶酪、水豆腐、豆腐干等。(虾皮、海米、芝麻酱之类含钙量极高，但是一次只能吃一点点，故而起不了多大作用)。