听说吃蛋白粉可以增肥是吗？哪种比较好啊？

听说吃蛋白粉可以增肥是吗？哪种比较好啊？
女|26
病情描述： 你好，我今年23岁，很瘦，我想增肥，请问吃哪种蛋白质粉比较好呢？
医生建议：你好，建议你吃Best蛋白质粉完全蛋白质：best蛋白质粉提供高品质的蛋白质，能平衡9种主要的氨基酸与11种非主要的氨基酸的含量根据自身需要在食物或饮料中加入两小勺或1袋（约10克）蛋白质粉，充分搅匀即可饮用。