经常吃天然维生素E和C对身体有害吗？可以长期服用吗？

经常吃天然维生素E和C对身体有害吗？可以长期服用吗？
女|35
病情描述： 我的脸色不好，还有斑，可以长期服用天然维生素E+C不？
医生建议：你好，可以的。汤臣倍健维生素C加E咀嚼片延缓衰老，消除色斑，保护血管，提高生育能力，增强肝的解毒功能。每次1片，每日1次。体不能合成维生素E，所需的维生素E必须从食物中取得。维生素E具有超强的抗氧化作用，能够促进肌肤弹性，改善皮肤的干燥状态，抑制皮肤中的黑色素形成。美化肌肤，消除色斑，保持皮肤润白。促进性激素分泌，提高生育能力。