睡眠质量很差怎么办服用什么？

睡眠质量很差怎么办服用什么？
男|28
病情描述： 你好，医生，想问下平时睡觉睡不着服用什么治疗比较好？
医生建议：你好，建议你可以服用：复方枣仁胶囊具有养心安神功效。用于心神不安，失眠，多梦，惊悸。口服．一次1粒，睡前服。注意：宜餐后睡前服。服药1周症状未见改善，或症状加重者，应立即停药并去医院就诊。对药物过敏者禁用，过敏体质者慎用。