我朋友怀孕5个多月了。听别人说孕妇都需要补钙，是不是必须的？

我朋友怀孕5个多月了。听别人说孕妇都需要补钙，是不是必须的？
女|27
病情描述： 我朋友怀孕5个多月了。听别人说孕妇都需要补钙，是不是必须的？
医生建议：你好，其实每个孕妇都需要补钙，因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，孕期需增加储存30g钙，光靠饮食中的补充钙是远远不够的，加上女性在怀孕期间会出现大量的钙流失，因此就要求孕妇在孕期要多补充钙剂，可以服用保灵孕妇钙咀嚼片，还有除了补钙外，孕妇需要补充丰富的营养，如蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等。因此，必须适量增加这些物质的摄入，多吃一些蛋类，奶类制品、肉类、五谷杂粮、蔬菜及水果，以保证胎儿的发育，还每天早晚做轻微的运动，如散步、体操等。 忌食辛辣、燥烈的食物。