你好，我好容易疲倦，可以吃什么补充下吗？

你好，我好容易疲倦，可以吃什么补充下吗？
男|27
病情描述： 我要上夜班，有什么能够调理？24男，有点掉头发，容易疲倦。
医生建议：你好，根据你的情况有些肾虚的表现，可以服用古汉养生精补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。搭配天麻首乌片滋阴补肾，养血息风。用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、头痛耳鸣、口苦咽干、腰膝痠软、脱发、白发；血管神经性头痛、脂溢性脱发见上述证候者。两者联用，效果更好。忌不易消化食物。