心情郁闷。

心情郁闷。
女|22
病情描述： 人前嘻嘻哈哈看着好像挺开心的，可是害怕一个人，会觉得非常孤独，人越多越感觉孤独，有什么事总是想不开，有时候甚至还自残，不爱说出心里话，对事看不开，对亲近的人很有依赖性，常常一个人哭，最喜欢的事是睡觉，睡着就可以什么都不想了，就是觉得活着累。
医生建议：当自己不开心时，去看场有趣的电影，演奏一曲最喜欢的歌曲，去当地公园散散步，或者在那家大咖啡馆喝杯咖啡。总之，面带微笑，做点令你感觉良好的事情，你的坏心情就会成为随风而去。给自己四分钟时间发发牢骚，诉诉苦，把一切烦恼发泄出来。或者可以在山顶大喊，可以在楼顶大喊，发泄心中的不满。最重要的是，不要把不开心的事放在心上，要发泄出来。