你好我脸上的色素斑比较严重，而且突然觉得这几天加重了，怎么办

你好我脸上的色素斑比较严重，而且突然觉得这几天加重了，怎么办
女|43
病情描述： 你好我脸上的色素斑比较严重，而且突然觉得这几天加重了，怎么办？
医生建议：你好，色斑的发生与女性内分泌失调、精神压力大、身体内环境紊乱、体内缺少维生素及外用化学药物刺激等原因都有一定关系。要淡化甚至祛除你的面部色斑，你就需要从调节身体内环境方面入手调理，并在此基础上促进身体抗氧化和清理自由基的能力。对于你的情况，建议你首先食用调经祛斑胶囊来帮助，再搭配食用 维生素C加E来促进身体抗氧化、清理自由基，帮助肌肤表皮黑色素有效代谢，减缓、抑制体内黑色素生成。外用的话，可以搭配 上宫庄美白祛斑套装，包含了上宫庄参元素水晶面膜、上宫庄韩方胶原蛋白和上宫庄韩方素白洁颜乳三种产品，能够对肌肤有效地美白祛斑。 另外，再调整好日常的生活饮食，就能更好的保养你的肌肤，祛除你的面部色斑，具体在生活方面你应注意以下几点： 1、作息规律，保证每天有充足的睡眠时间，不要熬夜，晚上尽量在十点钟前入睡，在工作之余坚持参加适当的运动锻炼，提高身体代谢能力以及身体素质。 2、保持心情舒畅和情绪稳定，多和家人沟通，舒缓自己的压力，心理因素也是导致女性色斑等健康问题的重要原因之一。 3、注意食物的多样性，保证营养均衡，多吃新鲜蔬果，多吃高蛋白低脂肪的食物，如鱼肉、瘦肉、豆类制品等，并多吃红枣、山药、干贝、薏米仁、枸杞等调补气血的食物，戒烟戒酒，少吃辛辣刺激、生冷和油腻的饮食。 4、尽量少用化妆品，避免铅汞等重金属沉积于身体内部，刺激伤害皮肤基底层。