失眠有什么药是比较有效的，睡不好，精神也不好。

失眠有什么药是比较有效的，睡不好，精神也不好。
女|38
病情描述： 我老婆最近晚上老是睡不好有什么药物可以调节下的。
医生建议：你好，可以服用褪黑素胶囊改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。每次1-2粒，建议于餐后，睡前服用。平时多放松自己，睡前少喝咖啡和浓茶，不要做激烈的运动。可以喝杯牛奶。