中年人便秘怎么办？上火便秘吃什么？

中年人便秘怎么办？上火便秘吃什么？
女|50
病情描述： 中年人便秘怎么办？上火便秘吃什么？可以怎么解决便秘问题呢？
医生建议：你好，便秘多是由你的生活习惯和胃肠蠕动不好导致。建议服用一段时间的麻仁丸治疗，或者可以使用开塞露平时要养成良好的饮食和生活习惯，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品，增加饮水量以加强对结肠的刺激，养成良好的排便习惯。