50周岁了。睡眠有困难。怎么办？

50周岁了。睡眠有困难。怎么办？
女|53
病情描述： 你好，请问你能帮我吗？我今年50周岁了。身体各方面都挺好，就是睡眠有困难。
医生建议：你好，可以服用 褪黑素胶囊改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。每次1-2粒，建议于餐后，睡前服用。平时可以适当做下运动。保持愉快的心情。