睡眠质量很不好可以怎样调理啊？

睡眠质量很不好可以怎样调理啊？
男|59
病情描述： 你好，脑溢血病人恢复期，现在睡眠质量很不好，请问有没有什么药可以改善？
医生建议：你好，根据你的情况建议服用安神补脑液生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。口服，一次10毫升，一日2次。忌烟、酒及辛辣、油腻食物。多注意休息，避免情绪激动。