发觉自己长时间失眠怎么治疗
男|22
病情描述：
最近才发觉自己好像长时间失眠，应该怎么治疗呢？
医生建议：你好朋友,考虑与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.
发觉自己长时间失眠怎么治疗
2016-08-29 12:40:13
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