请问颈椎病怎么治疗啊？平时应该注意什么？

请问颈椎病怎么治疗啊？平时应该注意什么？
女|36
病情描述： 你好，最近颈椎不舒服，后面肩胛骨处像扭伤一样，有一个多月了。
医生建议：你好，根据你的情况建议服用颈复康颗粒活血通络，散风止痛。用于颈椎病引起的头晕，肩背酸痛，手臂麻木。开水冲服，一次1～2袋，一日2次，饭后服用。忌生冷、油腻食物。平时多扭动脖子，不要固定一个动作长时间工作，适当的活动下。