提重物时，拉伤了肩膀的肌肉，现在发酸发胀，该怎么办呀？

提重物时，拉伤了肩膀的肌肉，现在发酸发胀，该怎么办呀？
女|31
病情描述： 医生，您好！我昨天提重物时，拉伤了肩膀的肌肉，现在发酸发胀，该怎么办呀？
医生建议：您好！建议您可以外用复方山金车花贴片(好及施)(冷感)治疗。 复方山金车花贴片(好及施)(冷感)能消炎止痛，局部降温。适用于跌打扭伤、骨折痛、肩周炎、腰背肌肉痛、冻疮等。对炎症初期的红、肿、热、痛等尤其为适宜。平时避免过度劳累，并适量运动锻炼以增强体质；清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣生冷等刺激性食物。