睡眠不好，有焦虑症状，表面抗原阳性，肝功能目前正常

睡眠不好，有焦虑症状，表面抗原阳性，肝功能目前正常
女|63
病情描述： 睡眠不好，有焦虑症状，表面抗原阳性，肝功能目前正常，那有什么可以改善睡眠质量呢？我现在好像入睡困难。
医生建议：你好，要改善失眠质量，我建议你服用褪黑素片：褪黑素，是人体大脑内松果体腺释放出的物质。研究证明，褪黑素控制着人体的生物时钟，随着年龄的增加，体内褪黑素逐年减少，从而出现一系列的失眠、多梦、健忘等衰老症状。适当补充褪黑素可使人体内褪黑素含量恢复，调整生物节律，有效改善睡眠质量。褪黑素是目前公认的能替代安定无副作用、且不成瘾的保健食品，你可以放心服用。