我最近晚上失眠多梦怎么办

我最近晚上失眠多梦怎么办
女|26
病情描述： 我今年23岁，工作有一年多了，在学校上学的时候睡眠质量一直很好，可是最近一段时间总是失眠，有时睡着了也是一直做梦的，我不知道该怎么改变现状，请问怎么做才能有个好的睡眠？
医生建议：你好！晚上失眠多梦怎么办一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。 晚上失眠多梦怎么办二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 晚上失眠多梦怎么办三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 晚上失眠多梦怎么办四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。 晚上失眠多梦怎么办五、在临床上，采用健脑睡宝综合调治可取得快速、理想的的疗效 。 在此向你介绍血府逐瘀丸，血府逐瘀丸【简介/商品功效】活血祛瘀，行气止痛。用于瘀血内阻，头痛或胸痛，内热瞀闷，失眠多梦，心悸怔忡，急躁善怒【用法用量】空腹，用红糖水送服，一次 1～ 2袋，一日 2次。