夜间睡眠质量差，导致白天精神绷紧，头晕目眩，该怎么办呢？

夜间睡眠质量差，导致白天精神绷紧，头晕目眩，该怎么办呢？
女|43
病情描述： 医生，您好！我最近1个月，夜间睡眠质量差，导致白天精神绷紧，头晕目眩，该怎么办呢？
医生建议：您好！建议您服用汤臣倍健褪黑素片和安神健脑液。 汤臣倍健褪黑素片可以促进和加深自然睡眠，能够调整时差，纠正时差反应，提高人体免疫力。 安神健脑液能气养血，滋阴生津，养心安神。用于气血两亏、阴津不足所致的失眠多梦，神疲健忘，头晕头痛，心悸乏力，口干津少。 此外，平时注意休息，有充足睡眠，保持良好的精神状态，饮食要清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，禁忌辛辣油腻和刺激性食物。