孩子缺锌，怎样补呢？该补多少呢？

孩子缺锌，怎样补呢？该补多少呢？
女|34
病情描述： 前天带孩子去查了微量元素（末梢血），锌含量是50.7，参考值是63.5至160。显示缺锌，怎样补呢？该补多少呢？
医生建议：日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。其具体方法：首先，提倡母乳喂养。其次，多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。 也可以直接服用三精葡萄糖酸锌口服液补锌效果比较好，一周岁以下每天一次，每次半瓶，一周岁以上每天一次，每次一瓶。