貌似最近严重便秘，怎么办？

貌似最近严重便秘，怎么办？
男|29
病情描述： 好像最近一段时间严重便秘，该怎么办呢？有什么好办法吗？
医生建议：你好！引起便秘的原因很多，有器质性改变还有功能性改变，常见的是功能呢个性改变引起的便秘。肠管器质性病变：肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。直肠、肛门病变：直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。内分泌或代谢性疾病：糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等。功能性改变的病因常见的有进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯，滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。建议应寻找引起便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯。均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。多食用一些高纤维食物。适当运动，促进胃肠蠕动，避免滥用导泻药。