睡眠质量不是很好，一年多了，需要吃什么药？

睡眠质量不是很好，一年多了，需要吃什么药？
女|30
病情描述： 每天很困了却睡不着，要玩手机玩到凌晨才能睡着，睡着了也经常做梦，这种情况已经一年多了，应该吃些什么药调理？？
医生建议：导致睡眠质量不好的因素有很多，需要综合分析，找出病因，才能下药。首先要养成良好的生活习惯，建议你可以用安神补脑液用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠。每日下午或晚上进行锻炼，微微出汗，然后用热水泡脚。这样睡觉的质量会提高很多。如果实在还是不行，可以去药店或医院，让医生对症下药。